Muskelkater
Vorübergehende belastungsabhängige Muskelschmerzen aufgrund von Mikro-Traumatisierung der Muskelfasern die ca. 8 bis 24 Stunden nach Überbeanspruchung auftritt. In der Regel spontanes Verschwinden innerhalb von Tagen. Therapie: Wärmeanwendung, leichte langsame kontrollierte Bewegungen, Lockerung und Dehnungsgymnastik, durchblutungsfördernde Maßnahmen wie warme Bäder, Sauna ohne Kälteschock, leichte Lockerungsmassagen, Schwimmen. Eventuell Einsatz von Phlogenzym.
