Hierbei handelt es sich um einen plötzlich auftretenden Muskelschmerz. Es lässt sich eine schmerzhafte Muskelverhärtung mit Verkürzung (Krampf) tasten.

Selbständige Maßnahmen: Die Belastung sollte beendet werden, es kann eine leichte Muskeldehnung durchgeführt werden, gegebenenfalls Wärmeanwendung.

Durchblutungsfördernde Salben oder Gels sind zu empfehlen, isotonische Flüssigkeitszufuhr, gegebenenfalls angereichert mit Magnesium.

Sollte es gehäuft zu derartigen Verletzungen kommen sollte ein Sportarzt aufgesucht werden, um muskuläre Dysbalancen und Defizite aufzudecken.

Bei wiederkehrenden Muskelkrämpfen sollte gegebenenfalls eine Trainingsanpassung erfolgen. Regelmäßige Muskeldehnung, spezielle Trainingsprogramme auch für die antagonistische Muskulatur ist sinnvoll. Der Säure-Basen-Haushalt kann gegebenenfalls kontrolliert werden.

Es folgt immer eine folgenlose Ausheilung.

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